Zu guter Letzt: Drei häufige Fragen zur Aufschieberitis
Was ist Aufschieberitis bzw. Prokrastination?
Es gibt Aufgaben, die man einfach immer vor sich hinschiebt und nicht erledigt bekommt. Lieber putzt man das komplette Haus durch, geht einkaufen oder beschäftigt sich mit Kaffee trinken. Ist dies der Fall, spricht man von Prokrastination oder auch Aufschieberitis.
Wie kann man Aufschieberitis ins Positive wandeln?
Hat man weniger Zeit zur Verfügung, kümmert man sich automatisch zuerst um die wichtigen Dinge. Ablenkung kann dabei helfen, die Gedanken in andere Richtungen zu lenken. Anschließend kann man mit einem frischen Blick die Arbeit fortsetzen. Unproduktive Phasen sollte man manchmal auch einfach akzeptieren, statt unkonzentriert den Aufgaben nachzugehen.
Was kann man gegen Aufschieberitis tun?
Um der Aufschieberitis nicht zu verfallen, ist es sinnvoll, Aufgaben zu priorisieren, sich kleine Ziele zu setzen und sich mit etwas Zeitverschwendung zu belohnen, sobald die Ziele erreicht wurden.
